ادویه هایی که لاغر می کنند!۲۹ شهریور ۱۳۹۴
همه ما دل مان می خواهد اندامی مناسب و وزنی ایده آل داشته باشیم اما معمولا به دلایل مختلف چنین چیزی ممکن نیست. بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای کاهش وزن هستند و با وجود رژیم های گوناگون و روش های مختلف در صدد کاهش وزن و رسیدن به اندام متناسب و مطلوب هستند، اما ما در این مقاله به شما ادویه هایی که لاغر می کنند را معرفی خواهیم کرد که بصورت روزانه در برنامه غذایی خود قرار داده و در رسیدن به هدف خود سرعت بیشتری داشته باشید.
محققان هلندی معتقدند که ادویهها به دلیل داشتن قدرت چربیسوزی به لاغری کمک میکنند و همچنین به دلیل ایجاد احساس سیری باعث میشوند که افراد کمتر غذا بخورند. ادویهها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسبتر میکنند.
دارچین
باید بدانید که این ادویه را ملکهی ادویههای لاغری میدانند. دارچین ضداشتها است و میتواند میل شدید به مواد قندی و شیرین را کنترل کند. خوشبختانه دارچین همچنین به تنظیم قند خون نیز کمک میکند. حتماً میدانید که بالا بودن قند خون باعث انباشتگی قند به صورت چربی میشود. نتایج برخی از پژوهشها نشان میدهد که ترکیب دارچین با عسل باعث تنظیم سوخت و ساز بدن شده و به تناسب اندام کمک میکند.
هل
در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربیسوز طبیعی استفاده میکنند. برای اینکه از خواص بینظیر هل بهرهمند شوید کافی است یک یا چند عدد از این ادویهی خوش عطر را داخل قوری چایتان بیندازید و یا یک عدد را به فنجان قهوهتان اضافه کنید.
چوب میخک
چوب میخک نیز یکی از آن همیاران لاغری فوقالعاده موثر است. توصیه میکنیم برای بهرهمندی از خواص بیشتر این ادویه برای خودتان چای سبز درست کرده و به آن یک عدد چوب میخک، چند دانهی هل و همچنین یک عدد چوب دارچین (کوچک) بیندازید و بعد از غذا میل کنید. این چای معجزهگر به راحتی اشتهایتان را کنترل کرده و به روند چربیسوزی کمک زیادی میکند.
زردچوبه
در مورد خواص زردچوبه میتوان مقالهها نوشت. این ادویهی زرد که در هر آشپزخانهای پیدا میشود علاوه بر اینکه سطح سلامتی را ارتقا میدهد، به جذب و هضم هر چه بیشتر چربیها کمک زیادی میکند. به همهی غذاهایتان زردچوبه اضافه کنید حتی به سسهای (سس سرکه) سالادهایتان.
تخم رازیانه
قرنهاست که تخم رازیانه علاوه بر خواص دیگری که دارد به عنوان یک مادهی طبیعی ضداشتها معروف است.اگر اشتهایتان زیاد است عادت کنید که روزانه مقداری تخم رازیانه بجویید. این کار باعث هضم راحت غذا شده و همچنین به خوشبو شدن نفستان نیز کمک میکند.
فلفل تند
فلفل را یک سلاح واقعی برای مقابله و حذف چربیها بدانید. به خاطر اینکه حاوی ترکیب بسیار قوی به نام «کاپسایسین» است که دخل چربیهای اضافه را میآورد. این ترکیب به افزایش متابولسیم بدن و همچنین کاهش میزان قند خون کمک زیادی میکند.
وانیل
این ادویه همچنین باعث کنترل گرسنگی شده و میل شدید به پرخوری و هلههوله خوری را کاهش میدهد. توصیه میکنیم به جای قند و شکر به چای و قهوهتان وانیل بزنید و میزان کالری آن را کاهش دهید.
And remember, pairing art guidelines for writing scientific papers apps with crafty artistic projects will be a sure way to ignite your students’ inner-artist
by