درمان آلرژیهای فصلی با روش های طبیعی

درمان آلرژیهای فصلی با روش های طبیعی۱۳ آذر ۱۳۹۵

آلرژیهای فصلی از جمله مواردیست که اکثر مردم با آن درگیر هستند و راههای درمان آن زیاد است که ما به شما روش های طبیعی درمان را پیشنهاد میکنیم. برای درمان طبیعی این موراد ابتدا باید سیستم ایمنی بدنتان را بالا ببرید که لیستی از بهترین مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی را برایتان آورده ایم اگر زیاد دچار آلرژی فصلی می شود مصرف این خوردنی ها را فراموش نکنید .

به گزارش گلاب افشار، آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و موادی است که به طور طبیعی بی‌ضرر است اما بر اثر واکنش سیستم ایمنی بدن به یک سری مواد بی‌ضرر به وجود می‌آید.

برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز آلرژی‏های فصلی موثرند:

۱. مصرف انواع ویتامین های گروه B مانند غلات

۲. گوشت، لبنیات

۳. انواع سبزی‏های برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس و انواع ویتامین های گروه C، مانند مرکبات و سبزی‏های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین A همچون هویج می‏تواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی‏ها بکاهد.

۴. مصرف ماست کم چرب به خصوص ماست پروبیوتیک (فرآورده هایی که مایه بایو به آنها افزوده شده است و هضم و جذب مواد خوراکی درون دستگاه گوارش به کمک آنها انجام می شود) می‏تواند حساسیت را در افراد مستعد آلرژی کمتر کند.

بر این اساس افرادی که به گرما و حتی گرده گیاهان حساسیت دارند، با خوردن روزانه ۲ تا ٣ لیوان ماست از ماه های قبل از شروع فصل آلرژی‏ زا در مقابل حساسیت‏های فصلی ایمن می‏شوند.

۵. همچنین نوشیدن چای سبز به دلیل برخورداری از آنتی اکسیدان بالا، علائم التهابی در شخص را کاهش می‏دهد.

۶. سیر و پیاز نیز به عنوان یک تقویت کننده بسیار قوی سیستم ایمنی بدن و یک ماده غذایی ضدباکتری و ویروس به کاهش عوارض آلرژی کمک می‏کند.

۷. مصرف روغن‏های امگا۳ شامل روغن ماهی و روغن دانه کتان و کانولا به پیشگیری از بروز عوارض آلرژی و نیز به تأمین مواد معدنی نظیر ید و روی نیز کمک می‏کند.