درمان بی خوابی با گیاهان دارویی

مدت خواب بستگی به سن و شرایط کاری فرد عموما بین شش تا هشت ساعت تغییر می کند اما گاهی اوقات بسیاری از ما تجربه بدی از بی خوابی شبانه داریم.
برای درمان بی خوابی دستورهای گوناگونی وجود دارد که دراینجا چند روش ‏درمان‬ با استفاده از ‏گیاهان‬ و‏عرقیات‬ ‏گیاهی‬ که کاملا طبیعی و‏سنتی‬ باشد را به شما معرفی خواهیم کرد.
– کاهو سرشار از ویتامین A، B،C می باشد ومواد معدنی مانند ‏آهن‬ ، کلسیم، فسفر‬ ، منیزیم ،منگنز، ید، روی ومس را داراست. زود هضم است وروده ها راتقویت می کند ودر رفع بی خوابی موثر است.
– یک سوم استکان ‏عرق‬ بیدمشک در یک لیوان شربت ۲ بار در روز ‫‏اعصاب‬ را آرام وخواب را زیاد می کند.
– دم کرده خرفه به مقدار ۲۵ گرم در یک لیترآب برای رفع بی خوابی و راحتی اعصاب موثراست.
– برای رفع بی خوابی با غذا گشنیز بپزید ومیل کنید، گشنیز‬ در درمان بی خوابی بسیارموثر است.
– کدوتنبل سرشار ازویتامین A است وشیره تخم کدو همراه با شیر مسکن است و برای رفع بی خوابی بسیار موثر است.

by