درمان خانگی تنگی نفس

درمان خانگی تنگی نفس۱۸ مرداد ۱۳۹۷

گاهی برای برخی افراد بی دلیل گرفتگی نفس پیش می آید
در اینجا درمان های آسان و خانگی برای این مشکل به شما پیشنهاد میکنیم

البته اگر دچار تنگی نفس شدید شدید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

۳٫ نوشیدن قهوه سیاه:

نوشیدن ۱ یا ۲ فنجان قهوه ، برای از بین بردن تنگی نفس و بازگرداندن تنفس به روال عادی خود قهوه را بیش از حد مصرف نکنید،
زیرا ممکن است ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش دهد.

۴٫ استنشاق بخور:

اگر مشکل تنگی نفس دارید، استنشاق بخار، یک گزینه خوب است و کمک خواهد کرد که منافذ بینی باز شود علاوه بر این،
گرما و رطوبت بخار، کمک می کند تا موکوس ها شکسته شوند و تنفس راحت تر انجام شود.
یک کاسه را ،با آب گرم پر کنید چند قطره روغن به آن اضافه کنید، مانند اکالیپتوس یا روغن اسانس نعناع.
صورت خود را روی کاسه و یک حوله بر روی سر خود قرار دهید بخار را استنشاق ،
و چندین دقیقه نفس عمیق بکشید ؛
هر زمان که شما دچار گرفتگی بینی شدید، این روش ساده را دنبال کنید.
به محض این که منافذ بینی باز شود، تنفس برایتان آسان میشود.

۵٫ زنجبیل:

هر روز ۲ تا ۳ فنجان چای زنجبیل مصرف کنید.
برای تهیه چای، یک قاشق غذاخوری زنجبیل را به آب جوش اضافه کنید.
بعد از حدود ۱۰ دقیقه، از صافی استفاده کنید و کمی عسل به آن اضافه کرده و سپس به آرامی مصرف کنید
همچنین، ممکن است برخی از تکه های زنجبیل یا آب نبات با طعم زنجبیل برای جویدن و رفع مشکل استفاده کنند.

۶٫ چغندرقند:

آب یک عدد چغندر متوسط همراه با ۳ عدد هویج، و مقداری اسفناج و نصف سیب زمینی شیرین را بگیرید سپس هر روز مصرف کنید.
راه دیگر استفاده، کباب کردن ۱ یا ۲ عدد چغندر است بعد از خنک شدن پوست، آن را جدا کرده و با فلفل و نمک مصرف کنید.
همچنین مهم است ،غذاهایی مصرف کنیدک که غنی از آهن هستند.

۷٫ رازیانه:

یک قاشق چای خوری از دانه های رازیانه را در مقداری آب گرم بریزید و در حدود ۱۰ دقیقه بجوشانیدسپس،
آن را صاف کرده مقداری عسل اضافه و مصرف کنید.
همچنین میتوان دانه های رازیانه را برای جویدن بخورید.

۸٫ ترک سیگار:

ترک سیگار

۹٫ لذت بردن از پیاده روی:

این روش، یک درمان باور نکردنی از لیست درمان های خانگی برای تنگی نفس است، مخصوصا افرادی که اضافه وزن دارند.

۱۰٫روغن اوکالیپتوس:

روغن اوکالیپتوس، موکوس هوا را پاک می کند ،تا فضای انتقال هوا را افزایش دهد،
بنابراین روند تنفسی را کاهش می دهد از این روغن، برای کاهش درد هم میتوان استفاده کرد.
در مواجهه با اسپاسم عضلات، قابل استفاده است ،که موجب تنگی نفس میشود.

۱۱٫ روغن کافور:

یکی دیگر از اسانس های شگفت انگیز از لیست داروهای خانگی برای تنگی نفس، روغن کافور است
علاوه بر داشتن مکانیسم مشابه با روغن اوکالیپتوس، می تواند حتی التهاب و درد شدید را تسکین دهد.
شما می توانید عطر آن را استنشاق و یا از روغن آن برای ماساژ منطقه سینه استفاده کنید.

۱۲٫ سیر:

در مورد برونشیت و آسم، عوامل اصلی که موجب تنگی نفس می شوند،
سیر از آن داروهای خانگی ایده آل برای درمان تنگی نفس است سیر ،حاوی روغن آلیسین است،
به همین علت میتواند هوا را تمیز کرده ،و حجم ریه را افزایش بدهد و در نتیجه تنفس را به حالت طبیعی برمیگرداند
علاوه بر این، تنگی نفس، ممکن است ناشی از عملکرد قلب باشد با این حال، سیر میتواند مشکل را رفع کند، زیرا برای مشکلات قلب مفید است.

۱۳٫ عسل:

یکی دیگر از تحریک کننده ها در لیست داروهای خانگی محبوب ما برای تنگی نفس، قطعا عسل است
با داشتن خواص ضد انعقاد برای باز کردن مجاری تنفسی استفاده میشود که در اینجا چگونگی مصرف آن را بیان میکنیم:
یک قاشق غذاخوری عسل را قبل از مصرف، به ۶-۸ اونس آب گرم، اضافه کنید اگر میخواهید همانند شربت سرفه ،تاثیر سریع داشته باشد،
کمی دارچین به آن اضافه کنید.
این مراحل را، تا جایی که نیاز است ، تکرار کنید.
Facebooktwitterby feather
برچسب ها: , , , , ,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *