در تابستان لباس های رنگی بپوشد

با توجه به گرمای شدید هوا در فصل تابستان و تابش مستقیم نور خورشید

بهتر است بیشتر مراقب پوستتان باشید، از تهیه کرم ضدآفتاب غافل نشوید و مانع ایجاد آفتاب سوختگی روی پوستتان شوید

پوست انسان به عنوان اولین سد دفاعی بدن در برابر مضرات خورشید به مرور، یک مکانیسم دفاعی پیدا می‌کند.

زمانی که پوست، تحت تاثیر تابش اشعه قرار می‌گیرد شروع به آزاد کردن رنگدانه اصلی پوست (ملانین) می‌کند.

ملانین در لایه‌های سطحی پوست جایگزین می‌شود و از نفوذ پرتو‌ها به قسمت‌های عمقی پوست جلوگیری می‌کند.

محققان به این نتیجه رسیدند که بکی از راه های مفید برای محافظت از پوست در برابر مضرات نور آفتاب

پوشیدن لباس های رنگی رنگی در تابستان است

لباس‌های رنگ روشن مانع جذب نور آفتاب می‌شوند و همین امر موجب محافظت پوست در برابر مضرات نور خورشید می‌شود.

لباس‌های رنگ تیره علاوه بر جذب نور آفتاب و قرار دادن فرد در برابر مضران نور خورشید موجب افزایش تعریق و از دست رفتن الکترولیت می‌شود.

علاوه بر این به افراد توصیه می‌شود برای محافظت از پوست از کرم‌های ضد آفتاب، عینک آفتابی، نقاب یا کلاه استفاده کنند.

افراد ضمن محافظت از پوست باید تا حد امکان از ترددهای غیرضروری در ساعات اوج تابش نور خورشید (۱۰ صبح الی ۱۴ بعد از ظهر) خودداری کنند.

استفاده از لباس پوشیده و روشن،کلاه لبه‌دار، پرهیز از قرار گرفتن در معرض آفتاب مستقیم،

تغذیه خوب و سیگار نکشیدن در حفظ سلامت پوست بسیار موثر است.

علاوه بر عواملی که گفته شد، ویتامین‌ها نیز با ترکیبات ضد‌رادیکالی که در اختیار پوست قرار می‌دهند،

اثرات سمی نور خورشید را در پوست خنثی می‌کنند و عوارض احتمالی آن را کاهش می‌دهند.

با توجه به اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید فعالیت غدد تعریق را افزایش می‌دهد،

به افراد توصیه می‌شود پس از پایان فعالیت‌های روزانه و بازگشت به منزل حتما استحمام کنند.

by